体寒的人适合喝一些性温或性热的茶，如红茶、黑茶、姜茶等，不适合喝性寒或性凉的茶，如绿茶、白茶、黄茶、菊花茶等。以下是一些具体的建议：
1.红茶：是全发酵茶，性温，味道醇厚，含有丰富的蛋白质和糖，能增强人体的抗寒能力，还能帮助消化，去除油腻。适合在秋冬季节饮用，也可以搭配牛奶、柠檬、蜂蜜等。
2.黑茶：是后发酵茶，性温，颜色黑褐，有陈香，能消食化滞，降血脂，降血压，还能暖胃健脾，延年益寿。适合在空腹或饭后饮用，也可以加入菊花、玫瑰、陈皮等。
3.姜茶：是用生姜和茶叶冲泡或煮制而成的饮品，性热，有辛辣味，能解表散寒，温中止呕，化痰止咳，还能促进血液循环，提高免疫力。适合在感冒、淋雨、受寒时饮用，也可以根据个人口味加入红糖、红枣、枸杞等。
4.乌龙茶：是半发酵茶，性平，香气清高，滋味醇厚，能清热解毒，利尿消肿，还能降低胆固醇，预防心血管疾病。适合在四季饮用，也可以根据个人喜好选择清香型或浓香型。
5.桂圆红枣茶：是用桂圆和红枣冲泡或煮制而成的饮品，性温，味道香甜，能补益心脾，养血安神，还能补中益气，健脾和胃。适合在气血不足、面色苍白、失眠健忘时饮用，也可以根据个人体质加入枸杞、玫瑰花等。
总之，体寒的人在选择茶饮时，应该根据自己的体质和季节来选择合适的茶品，避免饮用过于苦寒或过于刺激的茶品，同时也要注意饮茶的时间和量，不要空腹或过量饮茶。