产后哭了可能会伤害眼睛，以下是一些恢复眼睛的建议：多休息、保持良好姿势、热敷、眨眼、饮食调整、按摩、避免刺激物、使用眼药水、寻求医疗帮助等。
产后哭了怎样恢复眼睛？以下是一些建议：
1.休息：让眼睛得到充分的休息是恢复的关键。尽量避免长时间使用电子设备或阅读，每隔一段时间就闭上眼睛休息一会儿，或者进行短暂的冥想放松。
2.保持良好的姿势：正确的坐姿和站姿有助于减轻眼睛的压力。保持身体挺直，眼睛与屏幕或书本保持适当的距离。
3.热敷：用热毛巾或热敷眼罩敷在眼睛上，可以缓解眼部疲劳和紧张。每次持续1520分钟，每天多次。
4.眨眼：频繁眨眼可以保持眼睛湿润，防止干燥和疲劳。尽量有意识地增加眨眼次数。
5.饮食调整：摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、水果和坚果，有助于眼睛的健康。
6.眼部按摩：轻轻按摩眼周肌肉，从眉头到眉梢，再从眼角到眼尾，以促进血液循环。
7.避免刺激物：尽量避免烟雾、灰尘和强烈的光线刺激眼睛。在户外活动时，可以佩戴太阳镜或帽子。
8.眼药水：如果眼睛感到干涩或疲劳，可以使用医生推荐的人工泪液眼药水，但不要过度依赖。
9.寻求医疗帮助：如果眼睛出现疼痛、红肿、视力模糊等异常症状，应及时就医，以便进行适当的治疗。
总之，产后哭了对眼睛的伤害是暂时的，通过合理的护理和保养，可以逐渐恢复。同时，保持良好的心态和生活习惯对于眼睛的健康也非常重要。如果对眼睛的恢复情况有任何疑虑，最好咨询专业的眼科医生。