女生第一次来月经，要注意以下事项：
1.注意卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
2.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部，不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。
3.避免剧烈运动：月经期间应避免剧烈运动，如跑步、游泳等，以免引起月经量增多或经期延长。
4.保持心情愉悦：月经期间可能会出现情绪波动，要保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.注意饮食：月经期间应多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和水果等，避免吃辛辣、油腻等刺激性食物。
6.避免性生活：月经期间宫颈口张开，子宫内膜脱落，此时性生活容易引起感染，导致妇科疾病。
7.按照医嘱使用卫生巾：如果月经量较多，可以按照医生的建议使用加厚的卫生巾，并及时更换，以保持外阴干爽。
8.记录月经情况：可以记录每次月经的时间、月经量、经期等情况，以便了解自己的月经周期和健康状况。
总之，月经是女性正常的生理现象，第一次来月经时要注意个人卫生，保持心情愉悦，合理饮食，避免剧烈运动和性生活。如果出现月经量过多、经期过长或其他异常情况，应及时就医。