圣女果，又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等，既是蔬菜又是水果，其营养价值丰富，具有以下功效与作用：
促进生长发育：圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，增加人体抵抗力。
美容养颜：圣女果中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化作用，可清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻，延缓衰老。
保护心血管：圣女果中的维生素P含量居果蔬之首，维生素P可降低毛细血管的通透性，防止血管破裂，对高血压、糖尿病患者有辅助治疗作用。
抗癌：圣女果中含有的番茄红素具有抗癌作用，可有效预防胃癌、食管癌、子宫颈癌等癌症。
需要注意的是，圣女果性微寒，脾胃虚寒、腹泻者不宜多吃；圣女果中含有较多的酸性物质，胃酸过多者不宜食用；另外，圣女果不宜空腹食用，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。
在食用方法上，圣女果可以生食，也可以煮食、煎汤或做沙拉。在识别技巧方面，应选择果实饱满、色泽鲜艳、无斑点、无破损的圣女果。同时，要注意选择无农药残留的圣女果，以保证食用安全。
总之，圣女果是一种营养丰富、功效多样的食物，适量食用对人体有益。但在食用时需要注意适量，并选择无农药残留的产品。