三个月的宝宝可以竖抱，但需注意正确的姿势和时间。
一般来说，宝宝在三个月大时，颈部和背部的肌肉已经有了一定的力量，可以开始尝试竖抱。然而，由于宝宝的颈部和脊柱还比较脆弱，竖抱的时间不宜过长，以免对宝宝的身体造成不良影响。
在竖抱宝宝时，家长应该用手托住宝宝的头部和颈部，让宝宝的头部靠在家长的肩膀上，这样可以减轻宝宝颈部的负担。同时，家长还应该用手托住宝宝的臀部，让宝宝的身体保持平衡。
此外，竖抱宝宝的时间也不宜过长，每次竖抱的时间最好控制在10-15分钟左右，以免宝宝感到疲劳或不适。如果宝宝在竖抱时出现哭闹或不舒服的情况，家长应该立即停止竖抱，改为横抱或其他姿势。
总之，三个月的宝宝可以竖抱，但需要注意正确的姿势和时间，以确保宝宝的安全和舒适。同时，家长还应该密切关注宝宝的反应，及时调整抱姿和时间，以保障宝宝的健康成长。