吃叶酸就想吐，可能是由以下原因引起的：
1.个体反应：每个人的身体对叶酸的反应可能不同。有些人可能对叶酸敏感，摄入后会引起恶心、呕吐等不适症状。
2.药物副作用：叶酸是一种水溶性维生素，过量摄入可能会对胃肠道产生刺激作用，导致恶心、呕吐。
3.饮食习惯：如果在服用叶酸时同时进食，可能会影响叶酸的吸收，进而引起恶心、呕吐。
4.其他健康问题：某些健康问题，如胃炎、胃溃疡等，也可能导致服用叶酸后出现恶心、呕吐症状。
如果吃叶酸后出现想吐的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整服用时间：可以尝试在饭后或睡前服用叶酸，减少对胃肠道的刺激。
2.分次服用：将一天的叶酸剂量分成多次服用，每次剂量减少，可能有助于减轻恶心、呕吐的症状。
3.改变服用方式：可以将叶酸片嚼碎后服用，或者将其溶解在水中后服用，以减少对胃肠道的刺激。
4.饮食调整：在服用叶酸期间，注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及咖啡、茶等饮料。
5.就医咨询：如果恶心、呕吐症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，咨询医生的意见。医生可能会建议调整叶酸的剂量或更换其他补充剂。
需要注意的是，叶酸对孕妇和胎儿的健康非常重要，在补充叶酸时，应遵循医生或营养师的建议，按照推荐剂量服用。如果对叶酸的补充有任何疑问，应及时咨询专业人士。此外，如果在服用叶酸期间出现其他不适症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等，应立即停止服用，并就医进行诊治。