维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等作用。维生素E软胶囊的服用时间因人而异，一般建议在饭后服用，因为饭后胃肠道中有食物，可提高维生素E的吸收率。但需要注意以下情况：
1.口服避孕药：维生素E可能会降低口服避孕药的效果，因此服用避孕药的女性应咨询医生是否需要额外补充维生素E。
2.高血脂：维生素E可促进血小板聚集，降低血液的流动性，因此高血脂患者应在医生的指导下服用维生素E。
3.其他药物：维生素E可能会与某些药物发生相互作用，如阿司匹林、维生素K等，因此正在服用这些药物的患者应在医生的指导下服用维生素E。
总之，维生素E软胶囊的服用时间应根据个人情况而定，建议在医生或营养师的指导下服用，以达到最佳的营养效果。