天天喝牛奶一般不会使皮肤变白。牛奶中的维生素C含量很少，不足以产生美白效果，且维生素C也不是使皮肤变白的关键因素。想要皮肤变白，最重要的是做好防晒。
牛奶营养丰富，是一种很好的营养饮品。以下是一些关于牛奶的健康益处：
提供营养：牛奶是优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素的良好来源。
促进骨骼健康：钙是维持骨骼健康的重要营养素，牛奶中的钙易于吸收，有助于预防骨质疏松。
增强免疫力：牛奶中的营养成分有助于增强免疫系统。
对于一些人群，喝牛奶可能需要注意：
乳糖不耐受：有些人可能由于体内缺乏乳糖酶而无法充分消化牛奶中的乳糖，导致腹胀、腹泻等不适症状。可以选择低乳糖或无乳糖牛奶，或饮用酸奶等发酵乳制品。
过敏反应：少数人可能对牛奶中的蛋白质过敏，出现过敏症状。如果有过敏史，应避免饮用牛奶。
健康饮食：牛奶虽然营养丰富，但不能替代其他重要的食物。保持均衡的饮食，包括摄入各种水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪，对于整体健康更为重要。
如果对牛奶或个人健康有特定的关注或问题，建议咨询医生或营养师的建议。