安全期是指女性月经周期中相对安全的时间段，在此期间进行性行为怀孕的几率较低。以下是安全期计算的方法：
1.月经周期计算法：首先需要记录上一次月经的开始日期，然后通过计算得出下次月经的预计日期。排卵通常发生在下次月经来潮前的第14天左右，因此排卵前后的4-5天以及排卵日当天被称为危险期，其他时间则为安全期。需要注意的是，这种方法只适用于月经周期规律的女性，且安全期并非绝对安全，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化。
2.基础体温测量法：在每天早晨起床前测量基础体温，并将其记录在图表上。排卵后，由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3-0.5℃。通过观察基础体温的变化，可以大致判断出排卵的时间，从而确定安全期。这种方法需要每天坚持测量，并需要一定的时间来掌握规律。
3.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH激素水平来确定排卵时间。排卵试纸通常在月经周期的第10天左右开始使用，当试纸显示阳性时，说明即将排卵，此时为危险期；当试纸显示阴性时，说明处于安全期。需要注意的是，排卵试纸的结果可能会受到其他因素的影响，如药物、疾病等，因此需要结合其他方法来判断安全期。
无论使用哪种方法计算安全期，都不能完全依赖安全期避孕，因为安全期避孕的成功率并不是100%。此外，对于月经不规律、患有疾病或正在服用药物的女性，安全期计算可能会不准确。因此，如果没有怀孕的计划，建议采取其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药等。同时，需要注意的是，安全期避孕并不适合所有人，使用前最好咨询医生的意见。