怀孕初期没吃叶酸，可能会增加胎儿神经管缺陷的风险，但也不必过于担心，及时调整饮食和生活习惯，并在医生的指导下进行产前检查。具体分析如下：
1.胎儿神经管缺陷的风险：叶酸是一种水溶性维生素，对胎儿的神经管发育至关重要。怀孕初期是胎儿神经管发育的关键时期，如果在此期间缺乏叶酸，可能会增加胎儿神经管缺陷的风险，如脊柱裂、无脑儿等。
2.及时调整饮食和生活习惯：虽然怀孕初期没吃叶酸，但及时调整饮食和生活习惯也能在一定程度上弥补叶酸的不足。可以多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等，同时保持均衡的饮食和健康的生活方式，如适量运动、戒烟戒酒等。
3.进行产前检查：建议及时就医，进行产前检查，包括叶酸代谢能力检测、B超检查等，以了解胎儿的发育情况。医生会根据检查结果，给出相应的建议和指导。
4.注意事项：对于高危人群，如既往生育过神经管缺陷胎儿的女性、患有神经管缺陷疾病的女性等，建议在医生的指导下补充叶酸。此外，在补充叶酸时，应按照医生的建议剂量进行服用，不要自行增减剂量。
总之，怀孕初期没吃叶酸不必过于担心，但应及时调整饮食和生活习惯，并在医生的指导下进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。