大人痱子通常可以在1~2周内自然消退，如果想快速消除，可以采取以下措施。
1.保持皮肤清洁干燥：每天用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴露或肥皂。洗完澡后，用柔软的毛巾轻轻擦干皮肤，尤其是褶皱处。
2.控制室内温度和湿度：保持室内温度在25℃左右，湿度在50%~60%之间。可以使用空调、风扇等设备来调节室内温度和湿度。
3.穿着宽松透气的衣物：选择棉质、透气的衣物，避免穿着紧身、不透气的衣物。
4.避免过度出汗：避免长时间剧烈运动或在高温环境下工作。如果需要进行剧烈运动或在高温环境下工作，应及时补充水分和电解质。
5.使用痱子粉或爽身粉：在洗完澡后，将痱子粉或爽身粉涂抹在容易出汗的部位，如颈部、腋窝、腹股沟等。
6.使用药物治疗：如果痱子严重，可以在医生的指导下使用药物治疗，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，痱子的治疗可能需要更加谨慎。在使用任何药物之前，应先咨询医生的意见。此外，如果痱子症状持续不缓解或出现感染等并发症，应及时就医。