如果异物卡在喉咙里下不去，以下是一些可以尝试的方法：
1.停止进食：避免继续进食，以免加重异物卡喉的情况。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽，看是否能咳出异物。
3.使用手指：用手指轻轻按压舌根，诱发呕吐，帮助排出异物。
4.海姆立克急救法：对于1岁以上的人群，可以采用海姆立克急救法进行自救或互救。具体方法是站在患者身后，用双臂环绕其腰部，一手握拳，将拳头的拇指一侧放在患者胸廓下和脐上的腹部，另一只手握住握拳的手，快速向上、向内冲击按压腹部，反复多次，直到异物排出。
5.就医处理：如果以上方法都无法解决问题，或者异物卡在喉咙里的时间较长，应及时就医。医生会使用专业的工具和方法取出异物。
需要注意的是，在处理异物卡喉的问题时，应保持冷静，避免惊慌和过度用力。如果异物导致严重的呼吸困难或其他紧急情况，应立即拨打急救电话或前往医院急诊科就诊。此外，对于儿童和老年人等特殊人群，处理方法可能有所不同，最好在医生的指导下进行处理。