头神经一跳一跳的痛可能是受凉、情绪波动过大、偏头痛等原因引起的，一般可以通过加强生活管理、按摩、口服药物等方法缓解。
1、受凉：如果外在的温度比较低，患者没有做好头部保暖工作，头部神经受到寒冷的刺激，容易出现痉挛，可能会出现不同程度的疼痛感，患者可以通过按摩的方法改善，按摩能够加快血液循环，能够使紧绷的神经放松。
2、情绪波动过大：如果患者经常大喜大悲，也会出现头神经痛的症状，平时一定要保持平稳的心态，多听一些舒缓的音乐，良好的生活习惯对病情恢复有一定帮助。
3、偏头痛：偏头痛是一种比较常见的慢性神经血管性疾病，主要的临床症状为偏侧头部疼痛，可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，这些药物能够起到止痛的作用。
除了上述原因和治疗方法以外，也可以考虑是三叉神经痛的原因，还可以通过射频热凝治疗，大部分患者经过积极有效的治疗症状能够改善。