400度近视属于中度近视，相对较为严重。但具体严重程度还需综合考虑其他因素，以下是关于400度近视的一些信息：
1.视力影响：400度近视会导致视力明显下降，看远处的物体模糊不清。在日常生活中，可能会遇到以下困难：
远距离阅读困难，如看书、看电影等。
难以看清路标、车牌等远处的信息。
对深度和距离的感知能力下降，可能影响运动和安全。
2.并发症风险：近视度数较高会增加一些眼部并发症的风险，如：
视网膜病变：长期近视可能导致视网膜变薄、变性，增加视网膜脱离的风险。
玻璃体混浊：近视患者的玻璃体可能出现液化和混浊，导致飞蚊症。
青光眼：高度近视与青光眼的发生有一定关联。
3.配镜和矫正：为了改善视力，400度近视患者通常需要佩戴近视眼镜或隐形眼镜。此外，一些人可能还适合进行屈光手术或其他矫正治疗。
4.眼部健康管理：对于400度近视患者，定期进行眼部检查非常重要，包括视力检查、眼压测量、散瞳验光、眼底检查等。及时发现并处理任何潜在的眼部问题，可以保护视力健康。
5.生活注意事项：
注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，定期休息眼睛。
保持良好的阅读姿势和环境，确保光线充足。
参加户外活动，有助于控制近视进展。
控制近视度数的发展：一些措施可能有助于减缓近视的进展，如佩戴合适的眼镜、控制用眼时间、增加户外活动等。
需要注意的是，每个人对近视的感受和影响可能不同。如果对自己的近视情况有疑虑或担忧，建议咨询眼科医生，他们可以进行详细的眼部检查，并根据个人情况提供具体的建议和治疗方案。此外，积极的生活方式和眼部健康管理对于维持良好的视力健康至关重要。