上厕所腿麻了可能是由于姿势不当、腰椎间盘突出、下肢血管病变等原因引起的，可以通过改变姿势、休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。具体分析如下：
1.姿势不当：上厕所时，如果长时间保持一个姿势，如蹲厕所、盘腿坐等，可能会压迫腿部神经，导致腿部麻木。这种情况下，一般改变姿势、适当活动后，麻木感会逐渐缓解。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，突出的椎间盘可能会压迫神经根，导致腿部麻木、疼痛等症状。此外，还可能伴有腰痛、下肢无力等症状。治疗方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
3.下肢血管病变：下肢血管病变，如动脉硬化、血栓形成等，可能会影响腿部血液循环，导致腿部麻木、发冷、疼痛等症状。严重的还可能导致下肢溃疡、坏疽等。治疗方法包括药物治疗、介入治疗、手术治疗等。
4.其他：营养不良、神经炎、糖尿病周围神经病变等也可能导致腿部麻木。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间站立、行走，可适当食用富含维生素B1、B12的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、乳制品等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、肥肉等。同时，要积极治疗原发病，如糖尿病、高血压等。
总之，上厕所腿麻了可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。