五个月宝宝鼻塞是一种常见的病症，引起鼻塞的原因有很多，比如感冒、过敏、鼻腔异物等。如果宝宝鼻塞不是很严重，可以通过以下方法来缓解：
1.清理鼻腔：使用生理性海盐水滴鼻或喷鼻，软化并稀释鼻涕，然后使用吸鼻器吸出鼻涕。注意，不要用手去挖宝宝的鼻孔，以免损伤鼻粘膜。
2.改变体位：将宝宝竖着抱起来，或者侧卧，也可以缓解鼻塞。
3.热敷：用温热的湿毛巾轻轻敷在宝宝的鼻子上，注意不要烫伤宝宝。
4.保持室内空气湿润：可以使用加湿器增加室内空气湿度，缓解宝宝的鼻塞。
如果宝宝鼻塞比较严重，或者伴有咳嗽、发热等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。