感觉特别困，但是就是睡不着，可能与精神心理压力，工作压力过大等相关的因素有直接的关系。许多人由于外界因素的不良影响，常常都会出现上述的表现，每天感觉特别累，精神萎靡，周身乏力，睡眠的质量较差，想入睡，但睡不着，多为亚健康的症状，为神经功能紊乱的临床表现。
长期以往可以导致焦虑症和抑郁症的发生，演变为精神心理疾病。因此一旦出现上述的表现，千万不要麻痹大意，一定要通过自身的调理，消除外界因素的影响，通过简单的心理疏导和针灸、按摩等物理疗法，来控制情绪的平稳，改善睡眠的质量，必要时可以给予中医中药，或者短期服用镇静睡眠的药物，比如:艾司唑仑、酒石酸唑吡坦、阿普唑仑等，可以迅速的缓解睡眠的质量，可以短期服用，每周服用两到三次，疗程不超过4周，防止药物的依赖性。