身上痒一挠就起疙瘩，可能是皮肤瘙痒症、荨麻疹等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤瘙痒症：
皮肤干燥：秋冬季节，气候干燥，皮肤容易缺水，引起瘙痒。洗澡过于频繁、使用碱性肥皂等也可能导致皮肤干燥。建议减少洗澡次数，选择温和的保湿护肤品。
过敏：接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、起疙瘩。避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物治疗。
系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、肝胆疾病、肾脏疾病等，也可能引起皮肤瘙痒。积极治疗原发病是关键。
2.荨麻疹：
过敏反应：食物、药物、感染、物理因素等都可能引起过敏反应，导致荨麻疹。避免接触过敏原，使用抗组胺药物治疗。
自身免疫性疾病：如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等自身免疫性疾病也可能出现类似症状。需要进一步检查以明确诊断，并进行针对性治疗。
感染：病毒、细菌、真菌等感染也可能导致荨麻疹。治疗感染是重要的措施之一。
此外，压力、情绪紧张、内分泌失调等也可能诱发皮肤瘙痒。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取适当的治疗措施。同时，注意保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。