腰间盘突出的治疗方法主要包括以下几种：
1.非手术治疗：
休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度活动腰部。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
药物治疗：如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强腰部肌肉的力量和稳定性，预防病情加重。
2.手术治疗：
微创手术：如椎间孔镜下髓核摘除术、经皮激光椎间盘减压术等，具有创伤小、恢复快等优点。
传统手术：如开窗髓核摘除术、半椎板切除术等，适用于病情较为严重的患者。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，包括病情的严重程度、症状的持续时间、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，注意休息和腰部保护，避免长时间弯腰、久坐等不良姿势。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、老年人等，治疗方法需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
总之，腰间盘突出的治疗方法应根据患者的具体情况选择，早期治疗可以取得较好的效果。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业的治疗。