怀孕四个月时发现胎盘低置，不用过于紧张，但需要重视，遵医嘱进行治疗和生活管理，按时产检，以确保孕期安全。以下是一些建议：
1.确诊胎盘低置后，需注意休息：应避免剧烈运动和劳累，多卧床休息，以维持子宫的正常血液循环，有助于胎盘向正常位置移动。如果出现阴道流血，需立即就医。
2.按时进行产前检查：医生会密切关注孕妇和胎儿的情况，及时发现并处理可能出现的问题。孕妇应按照医生的建议定期进行产检，包括超声检查等。
3.避免下蹲和提重物：这些动作可能会增加腹部压力，导致胎盘下缘与子宫颈口发生剥离，引起出血。孕妇应避免进行深蹲、举重等动作。
4.注意个人卫生：保持会阴部清洁，勤换内裤，避免发生感染。
5.禁止性生活：在胎盘位置没有恢复正常之前，应禁止性生活，以免刺激子宫收缩，导致出血或加重胎盘低置的情况。
6.保持良好的心态：孕妇应保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。情绪波动过大可能会影响胎儿的生长发育。
7.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜和水果等。
需要注意的是，胎盘低置的情况可能会随着孕周的增加而改变。有些孕妇的胎盘会逐渐上升至正常位置；但也有部分孕妇会出现胎盘前置的情况。因此，孕妇在孕期要密切关注自身的身体状况，如有异常应及时就医。此外，对于前置胎盘的孕妇，在分娩时可能会面临更大的风险，医生会根据具体情况制定合适的分娩方案。如果经阴道分娩，可能需要采取剖宫产的方式，以确保母婴安全。
总之，怀孕四个月发现胎盘低置需要重视，但不必过于担心。孕妇应积极配合医生的治疗和指导，保持良好的心态，注意休息和个人卫生，按时进行产前检查。通过这些措施，可以提高孕期的安全性，保障胎儿的健康发育。