小腿肚容易抽筋，可能有以下几点原因。
一、细胞内缺钙。钙在人体中起着非常重要的作用，参与骨骼的生长和细胞转运。在肌肉收缩的过程中，如果缺乏钙离子的参与，就会导致肌肉兴奋，从而出现肌肉不自主痉挛。缺钙引起的腿抽筋多见于青少年。
二、寒冷刺激。在寒冷的环境下，肌肉组织容易受到冷刺激，如秋冬季节，夜间睡眠时，腿脚暴露在外面，此时容易出现小腿抽筋，一是因为冷缩原理，二是通过肌肉收缩可以产生热能。
三、睡眠姿势不对。长时间睡眠姿势不对，会使腿部某些肌群长时间处于某种绝对放松状态，一旦腿部活动时，会导致其"被动挛缩"，也就是抽筋。
四、雌激素水平降低。随着年龄的增长，体内雌激素水平逐渐降低，血钙水平随之减少，肌肉应激性增加，容易导致肌肉抽搐。
五、身体过于疲劳。睡眠时间太短，或身体过于疲劳，走路或运动时间过长，导致体内乳酸堆积;或者是睡眠时间过长，血液循环代谢减慢，体内二氧化碳蓄积，都会引起抽筋。