饭后10分钟不建议洗头，主要是因为可能会带来一些健康风险，具体分析如下：
1.影响消化：饭后，大量血液流向消化系统，帮助食物消化与养分吸收。如果这时候洗头，头皮的血管会扩张，进而导致流向胃肠道的血液减少，影响消化。
2.引发头痛：饭后洗头，尤其是用冷水洗头，可能会使头皮血管收缩，进而引起头部血管痉挛，可能导致头痛。这在身体虚弱的人身上尤其明显。
3.增加胃肠疾病风险：如果洗完头后未及时吹干，头部受寒，可能会刺激胃部，引起胃部疼痛，甚至导致胃肠功能紊乱。
4.其他：对于高血压、冠心病等心脑血管疾病患者，饭后洗头可能会因血压波动而引发意外。
因此，为了身体健康，建议饭后30分钟到1小时再洗头，同时要注意水温适宜，洗完头后及时吹干。