一天之内完全治愈风寒感冒不太现实，不过可以通过一些方法来缓解症状、加快康复进程。一般来说，可从生活护理、中医外治等方面入手。
生活护理助力恢复
多喝热水： 每天保证饮用1500~2000毫升的热水，能促进身体新陈代谢，帮助排出体内的毒素，缓解因风寒感冒引起的鼻塞、流涕等不适症状。比如，小口多次饮用，让身体持续补充水分。保证充足睡眠： 感冒时身体需要更多的休息来恢复，每天应保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠中身体的免疫系统能更好地发挥作用，帮助对抗病毒。
中医外治辅助缓解
艾灸疗法： 可以选择艾灸大椎穴、风池穴等穴位。大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，艾灸此穴能起到驱散风寒的作用；风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，艾灸风池穴有助于缓解风寒感冒引起的头痛、颈部不适等。每次艾灸10~15分钟，以局部皮肤有温热感但不烫伤为宜。泡脚发汗： 用40℃左右的温水泡脚，水量要没过脚踝，泡15~20分钟，直到身体微微出汗。通过泡脚促进血液循环，让风寒随着汗液排出体外，但要注意泡脚后及时擦干，避免再次着凉。
饮食调理帮助康复
喝生姜红糖水： 取生姜3~5片，红糖10~15克，将生姜切丝，与红糖一起用开水冲泡，趁热饮用。生姜有发散风寒的作用，红糖能补充能量，这个饮品对于风寒感冒初期有一定的缓解作用，一般喝1~2次，能让身体微微发热，驱散寒气。食用温热易消化食物： 感冒期间饮食要清淡、温热、易消化，比如喝小米粥、吃软面条等。小米粥容易消化，还能补充身体所需的能量，面条也能为身体提供碳水化合物，帮助维持体力。需要注意的是，风寒感冒的恢复需要一个过程，虽然通过上述方法能缓解症状、加快康复，但很难在一天之内完全治愈。如果感冒症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行规范治疗。