后背肋骨疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：直接的外力撞击或扭伤可能导致后背肋骨疼痛。此外，剧烈的运动或提举重物时的不当动作也可能引起肋骨损伤。
处理方法：在受伤后的48小时内，可以使用冰袋冷敷疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。48小时后，可以改为热敷，以缓解疼痛和促进血液循环。同时，应避免剧烈运动，多休息，并佩戴合适的支撑带。如果疼痛严重或持续不减，应及时就医，可能需要进行X光或其他影像学检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并接受相应的治疗。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的疾病，病因不明，可能与劳损、感染、免疫因素等有关。疼痛通常发生在肋骨与胸骨交界处，也可能累及后背肋骨。
处理方法：休息是肋软骨炎的重要治疗措施。可以使用止痛药缓解疼痛，如非甾体抗炎药。如果疼痛严重，医生可能会建议使用激素药物进行局部注射。此外，物理治疗、热敷等方法也可能有一定的帮助。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致后背肋骨疼痛。常见的病因包括感染、自身免疫性疾病等。
处理方法：胸膜炎的治疗取决于病因。如果是感染引起的，通常需要使用抗生素进行治疗。如果是自身免疫性疾病导致的，可能需要使用免疫抑制剂或激素治疗。此外，疼痛时可以使用止痛药，并采取休息、深呼吸等措施缓解症状。如果症状严重或伴有呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.肺部疾病：肺部疾病如肺炎、肺癌等也可能引起后背肋骨疼痛。
处理方法：如果同时伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状，应及时就医，进行胸部X光或CT等检查，以确定病因。根据具体病情，医生可能会建议使用抗生素、化疗、放疗等治疗方法。
5.其他原因：心脏疾病、消化系统疾病、脊柱疾病等也可能导致后背肋骨疼痛。
处理方法：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如胸闷、心慌、恶心、呕吐等，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因。医生可能会根据具体情况进行心电图、胃镜、脊柱检查等，以明确诊断并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，后背肋骨疼的原因可能较为复杂，有时需要进一步的检查和诊断才能确定。在自行处理疼痛的同时，应密切观察症状的变化，如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累、注意保暖等也有助于预防后背肋骨疼的发生。