一、按末次月经第一天计算
怀孕天数的第一种计算方法是从最后一次月经的第一天开始算起。例如，某位女性末次月经第一天是3月1日，那么到3月10日时，怀孕天数就是10天，以此类推。这种计算方法适用于月经周期相对规律（通常28-30天左右）的女性。但需要注意的是，若女性月经周期不规律，单纯依据末次月经第一天计算的孕周可能与实际受孕情况存在偏差。
二、通过超声检查推算
1.妊娠囊阶段：一般怀孕5周左右经阴道超声可看到妊娠囊，怀孕6周左右经腹部超声能看到妊娠囊，此时可根据妊娠囊的大小来初步估算怀孕天数，妊娠囊的平均直径与怀孕天数有一定对应关系，通常妊娠囊直径（mm）≈怀孕天数-30。
2.胎芽阶段：怀孕7周左右超声可看到胎芽，胎芽长度与怀孕天数的关系为：怀孕天数≈胎芽长度（cm）+6.5，通过测量胎芽长度能较准确地推算怀孕天数。
3.胎心阶段：怀孕8周左右超声可看到胎心搏动，结合胎芽长度、胎心情况等综合判断，能更精准地确定怀孕天数。对于月经不规律或末次月经记忆不准确的女性，超声检查推算孕周更为可靠，因为超声是基于胎儿发育的实际情况来评估孕周，能有效避免因月经周期异常导致的孕周计算误差，从而更好地监测胎儿生长发育状况，为孕期保健和相关决策提供准确依据。