长期睡不着觉失眠怎么办

如果出现失眠的情况，考虑是由于睡眠障碍所形成的，这与平时的压力过大有关系，所以要及时治疗。首先要去神经内科进行全面的检查，看看引起失眠的原因，可以服用药物来进行控制，比如枣仁安神颗粒。

在这段期间就不要做剧烈的运动了，注意保持良好的心情，可以多与人沟通。若长期没有缓解，那么就需要及时进行针灸或者是按摩。