断奶后回奶需要采取正确的方法，以下是一些建议：
1.逐渐减少喂奶次数：逐渐减少喂奶次数可以让乳房适应，减少乳汁的分泌。可以每天减少一次喂奶，逐渐过渡到完全断奶。
2.使用回奶药物：如果回奶过程中乳房胀痛严重，可以在医生的指导下使用回奶药物，如溴隐亭等。这些药物可以抑制泌乳素的分泌，减少乳汁的产生。
3.注意饮食：在回奶期间，应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。同时，应避免饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等。
4.佩戴合适的胸罩：在回奶期间，乳房会逐渐缩小，应佩戴合适的胸罩，以支撑乳房，避免乳房下垂。
5.注意乳房护理：在回奶期间，应注意乳房护理，避免挤压乳房，以免引起乳腺炎。可以用热毛巾敷乳房，缓解乳房胀痛。
总之，断奶后回奶需要采取正确的方法，避免引起乳腺炎等疾病。如果回奶过程中出现乳房胀痛、发热等不适症状，应及时就医。