更年期失眠咋办

更年期女性的典型症状是失眠、情绪波动幅度过大、易怒、血压忽高忽低、注意力不集中和精神紧张等，缓解这种情况的方法主要有两种:

一、药物治疗。临床上常见的药物有安神补脑液和枣仁安神胶囊等，在服药的时候要清淡饮食，减轻胃肠道的负担。

二、生活方面。平时要适当参加一些户外活动，呼吸新鲜空气，保持良好的心情。