适合经期吃的水果

经期适合吃一些温性、富含维生素和矿物质的水果，例如苹果、樱桃、榴莲、大枣等。这些水果可以促进血液循环，缓解痛经，补充身体所需的营养。

经期不宜吃寒性、凉性的水果，例如梨、香蕉、柿子、西瓜等。这些水果可能会导致宫寒，加重痛经，影响经血排出。

总之，经期饮食要注意选择，避免食用不适合的水果，保持营养均衡，有助于缓解经期不适。