来姨妈一般指女性的生理期，在此期间可以适量吃水果。
女性在生理期时，身体的激素水平会发生变化，可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、情绪波动等。适量吃水果可以为身体提供维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于维持身体的健康。但需要注意以下几点：
选择合适的水果：有些水果性质偏凉，如梨、西瓜、柿子等，生理期女性应尽量少吃或不吃，以免引起腹痛、经血不畅等不适。可以选择一些性质温和、富含维生素C的水果，如苹果、樱桃、草莓等。
控制食用量：水果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，引起不适。生理期女性应适量食用水果，避免食用过多。
注意卫生：水果在食用前应清洗干净，以避免细菌感染。同时，应避免食用从冰箱中取出的水果，以免刺激胃肠道，引起不适。
总之，生理期女性可以适量吃水果，但应选择合适的水果，控制食用量，并注意卫生。如果在生理期出现了严重的不适症状，应及时就医，以便得到更好的治疗。