扭头后背拉着疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉拉伤：过度拉伸或扭转背部肌肉可能导致肌肉拉伤。这种情况下，疼痛通常在受伤后的几天内逐渐加重。
休息：停止使用受伤的肌肉，给身体足够的时间来恢复。
冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和肿胀。
热敷：在受伤72小时后，可以使用热敷来缓解疼痛和放松肌肉。
物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如电疗、热疗、按摩等，帮助加速恢复。
药物治疗：可以使用止痛药来缓解疼痛，但请按照医生的建议使用。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或颈椎关节炎等颈椎病可能导致颈部和背部的疼痛。
保持正确的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部中立位。
物理治疗：如颈椎牵引、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和改善颈部的灵活性。
药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛。
手术治疗：在严重的情况下，可能需要手术治疗。
3.胸椎疾病：胸椎的骨折、脱位或关节炎等疾病也可能引起背部疼痛。
就医诊断：需要进行详细的身体检查和影像学检查，如X光、CT或MRI等，以确定病因。
治疗方法：根据具体病情，可能需要采用药物治疗、物理治疗、手术治疗或其他治疗方法。
4.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、神经系统疾病等也可能引起类似的症状。
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、上肢麻木等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，对于严重的、持续的或伴有其他症状的疼痛，应及时就医，以便明确病因并采取适当的治疗措施。此外，在日常生活中，保持良好的姿势、适度的运动、避免长时间保持同一姿势等也有助于预防背部疼痛的发生。
对于孕妇、老年人、患有基础疾病的人群，如果出现扭头后背拉着疼的症状，应特别注意。以下是一些建议：
1.孕妇：在怀孕期间，身体会发生一系列变化，包括激素水平的改变和体重的增加，这可能导致背部和颈部的不适。孕妇应避免过度劳累，保持正确的姿势，避免长时间站立或坐着。如果疼痛严重或持续不缓解，应咨询医生的建议。
2.老年人：随着年龄的增长，骨骼和肌肉的弹性会逐渐下降，更容易出现背部疼痛。老年人应注意保持适当的运动，增强背部和颈部的肌肉力量。如果疼痛严重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
3.患有基础疾病的人群：如果患有心脏病、肺部疾病、糖尿病等基础疾病，出现背部疼痛可能是这些疾病的并发症之一。这些人群应在医生的指导下进行治疗，并密切关注疼痛的变化。
总之，扭头后背拉着疼可能是一种常见的症状，但也可能是严重疾病的表现。在出现这种症状时，应根据具体情况采取适当的措施。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。