咽喉肿痛吃什么水果好

咽喉肿痛时，一些水果能起到缓解作用。比如梨，它具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状。每天可以吃1 - 2个梨，将梨切块煮水喝效果也不错。

柑橘类水果：柑橘类水果富含维生素C，像橙子、柚子等。维生素C有助于增强免疫力，帮助身体对抗引起咽喉肿痛的病菌。一般每天吃1 - 2个橙子或者适量柚子，能为身体补充维生素C。不过，柑橘类水果糖分相对较高，糖尿病患者食用时要注意控制量。

浆果类水果：蓝莓和草莓属于浆果类。蓝莓富含抗氧化剂，有助于减轻咽喉的炎症。每天可以吃50克左右的蓝莓。草莓也有一定缓解咽喉不适的作用，每次吃100克以内比较合适。但对莓类过敏的人就不能吃了。

水分含量高的水果：西瓜水分含量极高，能起到滋润咽喉的效果，缓解咽喉肿痛带来的干燥感。每天可以吃200 - 300克西瓜。黄瓜虽然是蔬菜，但水分也很充足，也能缓解咽喉干燥，类似水果的作用，适量食用，每次吃100 - 150克黄瓜。不过，咽喉肿痛时，吃水果也要注意适量，不能一次性吃太多，尤其是一些含糖量高或者可能引起过敏的水果要谨慎选择。