胎动次数指胎儿在子宫内的活动次数。一般来说，孕妇可以通过以下方法计算胎动次数：
1.计算每天的胎动次数：孕妇可以选择在每天的固定时间，例如晚上8点到9点，记录1小时内的胎动次数。如果1小时内胎动次数大于3次，则视为正常。如果1小时内胎动次数小于3次，则需要继续观察。如果1小时内胎动次数小于2次，则需要及时就医。
2.计算12小时的胎动次数：孕妇可以在12小时内，分早、中、晚三个时间段，各记录1小时的胎动次数。将三个时间段的胎动次数相加，再乘以4，得到12小时的胎动次数。一般来说，12小时的胎动次数应该大于10次。如果12小时的胎动次数小于10次，则需要及时就医。
需要注意的是，每个孕妇的胎动情况都可能有所不同，因此胎动次数的正常范围也可能有所差异。如果孕妇对胎动次数有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。