中年人缺钙时，身体会出现多种症状。一般来说，中年人缺钙可能会有肌肉痉挛的表现，比如小腿容易在夜间出现抽筋现象，这比较常见。
骨骼方面的症状
骨头疼痛： 中年人缺钙时，骨骼中的钙流失，可能会导致骨头出现疼痛，尤其是腰背部、膝关节等部位较常出现疼痛，疼痛可能会在活动后加重。骨质增生与骨质疏松： 长期缺钙会使骨骼的代谢出现紊乱，容易引发骨质增生，同时也会增加骨质疏松的风险，骨质疏松严重时可能导致骨折，比如轻微的碰撞就可能引发髋部、手腕等部位骨折。
神经系统的症状
神经兴奋性增高： 缺钙会使神经的兴奋性升高，中年人可能会出现烦躁不安、失眠等情况。因为神经处于兴奋状态，影响了正常的睡眠和情绪状态。记忆力减退： 钙对于神经系统的正常功能有重要作用，缺钙可能会干扰神经系统的信息传递，从而导致中年人记忆力有所减退，比如容易忘记近期发生的事情等。
其他方面的症状
牙齿问题： 中年人缺钙还可能影响牙齿健康，出现牙齿松动等情况。因为牙齿的坚固需要钙的维持，缺钙后牙齿的稳定性下降。免疫功能受影响： 钙参与身体的多种生理功能，包括免疫调节等。缺钙可能会使中年人免疫功能有所下降，相对更容易受到病菌的侵袭，比如容易频繁感冒等。