哺乳期乳房有硬块可能是由于乳汁淤积、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.按摩乳房：用手轻轻按摩硬块部位，从乳房四周向乳头方向按摩，以促进乳汁排出。
3.热敷乳房：用热毛巾或热水袋热敷硬块部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于缓解硬块和疼痛。
4.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住乳头和大部分乳晕，以减少乳头疼痛和避免乳头损伤。
5.避免乳头受伤：不要让宝宝过度吸吮乳头，避免乳头受伤感染。
6.注意休息：保持良好的休息和饮食习惯，有助于身体恢复。
7.就医治疗：如果硬块持续不消失、伴有疼痛加剧、发热等症状，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗或进行其他治疗。
需要注意的是，哺乳期乳房有硬块时，应避免使用偏方或自行处理，以免加重症状。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，哺乳期妇女应注意保持乳房清洁，避免感染。