头疼全身发冷可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：感染是导致头疼和全身发冷的常见原因之一，如感冒、流感、肺炎等。建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
2.神经系统问题：某些神经系统问题，如偏头痛、脑炎等，也可能导致头疼和全身发冷。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.药物副作用：某些药物可能会导致头疼和全身发冷，如降压药、抗抑郁药等。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
4.其他原因：头疼和全身发冷还可能与其他因素有关，如贫血、低血糖、心理因素等。建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。
在等待就医或采取其他措施之前，可以尝试以下方法缓解症状：
1.休息：尽量多休息，避免过度劳累和紧张。
2.保暖：穿上足够的衣物，保持身体温暖，避免着凉。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解头疼和发冷的症状。
4.按摩：轻轻按摩头部和颈部，缓解肌肉紧张和疼痛。
需要注意的是，头疼和全身发冷可能是严重疾病的症状，如脑膜炎、肺炎等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现头疼和全身发冷的症状，应更加重视，及时就医。在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、严重程度等情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。