一般情况下，体温36.4°C是正常的。
正常体温因人而异，且会受到多种因素的影响，如时间、季节、环境、测量部位等。通常情况下，口腔温度为36.3°C～37.2°C，腋窝温度为36.0°C～37.0°C，直肠温度为36.5°C～37.7°C。而36.4°C处于腋窝温度的正常范围内。
需要注意的是，体温并不是判断一个人是否健康的唯一标准。在某些情况下，体温可能会略微升高或降低，例如：
剧烈运动、情绪激动、进食后、高温环境下，体温可能会暂时升高；
长时间处于低温环境、睡眠、使用某些药物后，体温可能会略微降低。
此外，一些疾病也可能导致体温异常升高，如感染、炎症、自身免疫性疾病等。
如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，最好咨询医生或专业医疗人员的建议。他们可以根据具体情况进行评估和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康。