下巴长硬块挤不出东西可能是痤疮、皮脂腺囊肿、表皮样囊肿等疾病。以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可以表现为粉刺、丘疹、脓疱等，有时也会形成硬结，不易挤出内容物。对于痤疮，可以采取以下措施：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天洗脸2-3次，避免过度清洁和摩擦。
注意饮食：减少高糖、高脂肪和高乳制品的摄入，多吃蔬菜、水果和富含维生素的食物。
避免挤压：挤压痤疮可能导致感染扩散和疤痕形成。
就医治疗：如果痤疮严重或持续不愈，应咨询皮肤科医生，他们可能会建议使用外用药物（如痤疮霜、水杨酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）或其他治疗方法。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。皮脂腺囊肿好发于头面部、背部和臀部等，生长缓慢，呈圆形，边界清楚，质地较硬，表面光滑，无波动感，有时可挤出豆腐渣样内容物。对于皮脂腺囊肿，通常需要手术切除。
3.表皮样囊肿：这是一种由外胚层组织发育异常引起的先天性囊肿，常见于头面部和颈部，生长缓慢，呈圆形，质地较硬，表面光滑，无压痛，可移动。表皮样囊肿一般不需要治疗，如果囊肿较大、影响美观或出现感染等情况，可以手术切除。
4.其他原因：下巴长硬块还可能是其他疾病引起的，如脂肪瘤、纤维瘤、淋巴瘤、转移瘤等。这些疾病通常需要进一步的检查和诊断，如超声、CT、活检等，以确定具体的病因和治疗方案。
总之，下巴长硬块挤不出东西可能是多种疾病的表现，如果硬块持续不消失或伴有其他症状，应及时就医，以便明确诊断和采取适当的治疗措施。同时，应避免自行挤压，以免引起感染或加重病情。