胖子减肥最快的方法包括以下几点：
1.饮食管理：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄取。
2.增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可结合力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率。
3.睡眠充足：保证每天7-8小时的良好睡眠，有利于维持身体的新陈代谢水平。
4.戒除不良习惯：如戒烟限酒，减少压力，避免熬夜等。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用一些减肥药物辅助减肥。
6.手术治疗：对于极度肥胖或有相关健康问题的人群，可能需要考虑减重手术。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，过快的减肥可能对健康造成不利影响。在采取任何减肥方法之前，建议咨询医生或专业的营养师，以制定适合个人情况的减肥计划。此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病的人、孕妇或哺乳期妇女，减肥方法可能需要根据具体情况进行调整。在减肥过程中，保持健康的生活方式和积极的心态也是非常重要的。