人流后碰了冷水，可能会出现以下情况：
1.关节疼痛：人流后身体较为虚弱，碰了冷水可能会使关节受到寒冷刺激，引起疼痛。
2.宫寒：人流后女性身体抵抗力下降，碰了冷水可能会导致宫寒，引起月经不调、痛经等症状。
3.感冒：人流后身体免疫力下降，碰了冷水可能会着凉，引起感冒。
如果不小心碰了冷水，可以采取以下措施：
1.喝温水：喝一些温水可以缓解冷水对身体的刺激，同时也可以补充身体所需的水分。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在关节或疼痛的部位，可以缓解疼痛。
3.注意保暖：及时添加衣物，避免再次受到寒冷刺激。
4.观察身体状况：如果出现感冒、发热等症状，应及时就医，并告知医生人流后的情况。
此外，人流后应注意休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，同时应注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于身体恢复。如果身体出现异常情况，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。