来大姨妈适合喝一些温热、舒缓、营养丰富的汤，以下是一些推荐：
1.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都具有补血养颜的功效，适合女性在生理期饮用。
2.红糖水：红糖水可以促进血液循环，缓解痛经，同时也能提供一定的能量。
3.鸡汤：鸡汤营养丰富，可以提高身体免疫力，帮助身体恢复。
4.蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和矿物质，有助于维持身体的营养平衡。
5.红豆汤：红豆具有补血、利水消肿的作用，适合生理期有水肿问题的女性饮用。
需要注意的是，每个人的体质和生理期症状都不同，因此在选择汤品时，应根据个人情况进行调整。同时，避免饮用过于寒凉或辛辣的汤品，以免加重生理期不适。如果生理期症状较为严重或持续时间较长，建议及时就医。