来大姨妈适合喝一些温热、舒缓、营养丰富的汤，以下是一些推荐：
1.红糖水：红糖水可以温暖子宫，促进血液循环，缓解痛经。
2.红枣桂圆汤：红枣和桂圆都具有补血养颜的功效，适合女性在生理期饮用。
3.鸡汤：鸡汤富含蛋白质和营养物质，可以提高身体免疫力。
4.蔬菜汤：蔬菜汤富含维生素和矿物质，有助于维持身体的营养平衡。
5.姜汤：姜汤可以驱寒暖身，缓解生理期的不适。
需要注意的是，在生理期时，应避免饮用过于寒凉或刺激性的汤品，如凉茶、酸辣汤等。同时，应根据个人体质和口味选择适合自己的汤品，并适量饮用。如果有特殊的健康问题或饮食限制，建议在饮用前咨询医生或专业的营养师。