经常头晕吃什么食物好

应该明确头晕是什么原因引起的，如果是贫血造成的，可以加强营养，多吃一些肉类、蛋类、奶类、鱼类、蔬菜、水果。如果是高血压，高血脂，脑梗塞引起的头晕，应该是低盐低脂饮食，避免吃一些油腻油炸快餐之类的食品，戒烟限酒，可以多吃一些山楂、草莓、葡萄、橘子、洋葱、大白菜、豆制品、菜花、茄子、西红柿，多吃一些粗粮。