月经量少有血块且颜色发黑，可能与宫寒、气滞血瘀、子宫内膜病变等有关。以下是一些调理建议：
1.就医检查：月经量少且有血块发黑，可能是某些妇科疾病的表现，如多囊卵巢综合征、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等。建议及时就医，进行全面的妇科检查，如B超、性激素六项等，以明确病因。
2.调整生活方式：
健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类等。避免过度节食或暴饮暴食。
规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解压力，有助于改善月经量少的问题。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。
减轻压力：学会应对生活中的压力，采取有效的减压措施，如冥想、放松训练、心理咨询等。
3.中医调理：
中药调理：根据个人体质和病情，中医可能会开具一些中药方剂进行调理。常用的中药有当归、川芎、白芍、熟地黄、益母草等。
艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸穴位可以温通经络、活血化瘀，改善月经量少的症状。常用的穴位有气海、关元、血海、三阴交等。
按摩：按摩也可以促进血液循环，缓解月经不调。可以按摩腹部、腰骶部等部位，也可以按摩血海、三阴交等穴位。
4.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉。尤其是腹部和脚部，可以使用热水袋或暖宫贴等进行保暖。
5.保持心情愉悦：情绪对月经也有一定的影响，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，可以有助于调节月经。
需要注意的是，月经量少的调理需要一定的时间，患者需要耐心坚持。同时，如果月经量少的情况持续不改善或伴有其他不适症状，如痛经、性交痛等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经量少的情况，也需要特别关注，因为这可能是生理或病理变化的表现，需要及时就医。
总之，月经量少有血块且颜色发黑可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行调理。如果您有这方面的困扰，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，注意生活方式的调整和中医调理也可以起到一定的辅助作用。