后背脊柱骨头一按就疼，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.棘上韧带炎：棘上韧带是位于脊柱棘突上的一组坚韧的纤维组织，负责维持脊柱的稳定性。当棘上韧带受到过度拉伸或损伤时，会引发炎症，导致疼痛。这种疼痛通常在按压棘突时更为明显。
强相关信息补充：棘上韧带炎好发于长期久坐、伏案工作或缺乏运动的人群。此外，过度劳累、姿势不良、外伤等也可能导致棘上韧带炎的发生。
建议：
休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰工作。给脊柱足够的休息时间。
物理治疗：可以采用热敷、按摩、短波等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
药物治疗：疼痛严重时，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬，以缓解疼痛。
纠正姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背。
运动：进行适当的体育锻炼，增强背部肌肉力量，提高脊柱的稳定性。
2.脊柱关节炎：脊柱关节炎是一种慢性炎症性疾病，可累及脊柱和周围关节。除了后背脊柱骨头按压疼痛外，还可能伴有晨起时脊柱发僵、疼痛，活动后减轻等症状。
强相关信息补充：脊柱关节炎的发病原因尚不明确，可能与遗传、感染、免疫等因素有关。常见的类型包括强直性脊柱炎、银屑病关节炎等。
建议：
就医诊断：如果怀疑患有脊柱关节炎，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确诊断。
药物治疗：根据病情的严重程度，医生可能会开具抗炎药、免疫抑制剂、生物制剂等药物进行治疗。
康复治疗：物理治疗、运动疗法等康复治疗方法可以帮助缓解疼痛、改善关节活动度和功能。
生活管理：保持良好的生活习惯，避免过度劳累和受寒受潮。注意饮食营养，适当补充钙质和维生素D。
3.脊柱骨折：脊柱骨折多由外伤引起，如车祸、高处坠落等。骨折后，脊柱的稳定性受到破坏，按压时可能会出现疼痛。
强相关信息补充：脊柱骨折的症状还可能包括局部肿胀、淤血、畸形、活动受限等。严重的骨折可能会导致神经损伤，出现下肢麻木、无力等症状。
建议：
立即就医：一旦发生脊柱骨折，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
治疗方法：根据骨折的严重程度，可能需要采用保守治疗或手术治疗。保守治疗包括卧床休息、佩戴支具等；手术治疗则是通过内固定或外固定的方法，恢复脊柱的稳定性。
康复治疗：骨折愈合后，需要进行康复治疗，包括物理治疗、运动训练等，以促进恢复和预防并发症。
4.其他原因：除了上述原因外，后背脊柱骨头一按就疼还可能与其他疾病有关，如骨质疏松、肿瘤、感染等。
强相关信息补充：骨质疏松症是一种骨骼疾病，容易导致脊柱骨折；某些肿瘤也可能侵犯脊柱，引起疼痛；感染如脊柱炎、脊柱结核等也会导致类似症状。
建议：
进一步检查：如果按压后背脊柱骨头的疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查，如骨密度检查、肿瘤标志物检查、磁共振成像（MRI）等，以明确病因。
针对病因治疗：根据具体病因，采取相应的治疗方法。例如，骨质疏松症需要补充钙剂和维生素D，进行抗骨质疏松治疗；肿瘤需要进行手术、放疗、化疗等综合治疗；感染则需要使用抗生素进行抗感染治疗。
需要注意的是，后背脊柱骨头一按就疼可能是多种疾病的表现，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。此外，对于一些特殊人群，如老年人、孕妇、长期伏案工作者等，更容易出现脊柱问题，应更加关注脊柱健康，定期进行体检和咨询。在日常生活中，保持正确的姿势、适度运动、避免过度劳累和受伤等，也有助于预防脊柱疾病的发生。