来月经时可以吃葡萄，但需注意食用量和食用时间。
葡萄是一种营养丰富的水果，富含葡萄糖、果糖、维生素C、维生素K、类黄酮等营养成分。月经期间，女性身体的新陈代谢会加快，对营养的需求也会增加，适量食用葡萄可以为身体提供能量和营养。
然而，葡萄属于生冷食物，过量食用或在经期食用过多冰冷的葡萄可能会导致子宫收缩，引起痛经或加重痛经症状。因此，建议在经期适量食用葡萄，避免食用过多或过冷的葡萄。
此外，月经期间女性的身体较为虚弱，消化功能也会有所下降。因此，在食用葡萄时，应选择新鲜、无腐烂变质的葡萄，并彻底清洗干净，以避免食用残留的农药或细菌。
总之，月经期间可以吃葡萄，但需注意食用量和食用时间，同时保持饮食的均衡和多样化，以满足身体的营养需求。如果在经期有任何不适症状，应及时就医。