哺乳期头疼不建议吃去痛片。去痛片的主要成分包括氨基比林、非那西丁、咖啡因和苯巴比妥等，其中氨基比林和非那西丁可能会通过哺乳进入婴儿体内，对婴儿产生不良影响，比如引起高铁血红蛋白血症、溶血性贫血、皮疹等。此外，去痛片中的咖啡因和苯巴比妥也可能对婴儿的神经系统和呼吸系统产生抑制作用。因此，哺乳期头疼时，应尽量避免使用去痛片。可以通过以下方法来缓解头疼：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒和咖啡等饮料。
3.按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部，缓解肌肉紧张。
4.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在头部，缓解头疼。
5.调整姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的姿势。
6.心理调节：放松心情，避免紧张和焦虑。
如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如发热、呕吐、视力模糊等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。在就医时，应告知医生正在哺乳期，以便医生选择对婴儿安全的药物进行治疗。