发烧头疼是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、感冒、流感等。以下是一些快速缓解发烧头疼的方法：
1.药物治疗：可以使用退烧药（如对乙酰氨基酚或布洛芬）来降低体温和缓解头疼。按照药品说明书的剂量和使用方法服用药物。
2.休息：发烧头疼时，身体需要更多的休息来恢复。尽量减少活动，保持充足的睡眠。
3.补充水分：多喝水可以帮助维持身体的水分平衡，防止脱水。可以喝白开水、果汁或其他清淡的饮料。
4.物理降温：可以使用湿毛巾或冰袋敷在额头或颈部来帮助降低体温。但要注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免引起冻伤。
5.调整环境：保持室内空气流通，温度适宜。可以使用电扇或空调来调节环境温度。
6.注意饮食：选择易消化的食物，如清淡的汤、粥、面条等。避免食用辛辣、油腻或刺激性食物。
7.就医：如果发烧头疼持续时间较长、体温较高、症状严重或伴有其他不适症状（如呼吸急促、咳嗽、呕吐等），应及时就医，以便明确病因并接受相应的治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人或患有基础疾病的人群，在使用药物治疗或采取其他措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果发烧头疼的原因不明或症状持续不缓解，也应及时就医进行进一步的检查和诊断。