剖宫产坐月子食谱通常有很多，比较常见的有以下7种：
1.鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质，容易消化，适合产妇食用。
2.红糖：红糖含铁量比白糖高1-3倍，妇女产后失血过多，吃红糖可以促进生血。红糖性温，有活血作用，能促进产后宫腔内淤血排出，促使子宫早日复原。
3.小米：小米含量丰富的维生素B1和维生素B2，能够帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。
4.芝麻：芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，非常适合产妇的营养要求。
5.肉汤：肉汤味道鲜美，能增进食欲，促进泌乳。肉汤还含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质、维生素等营养素。
6.蔬菜：蔬菜含有多种维生素，产妇在月子里要多吃蔬菜。
7.水果：水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有大量的水分，对于产妇的身体恢复和乳汁分泌都有帮助。但是要注意选择新鲜、成熟的水果，避免食用过凉或过甜的水果。