顺产坐月子期间的食谱需要根据产妇的身体状况和恢复情况进行调整，以下是一些建议：
1.开胃为主：产后第一周，产妇的身体较为虚弱，消化功能尚未恢复，因此应以开胃为主，可选择一些易消化、营养丰富的食物，如粥、面条、鸡蛋羹等。
2.补血：产妇在顺产过程中会失血较多，因此需要及时补血。可以选择一些补血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。
3.高蛋白：蛋白质是身体恢复的重要原料，因此产妇需要摄入足够的蛋白质。可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶等。
4.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和膳食纤维，有助于产妇的消化和排便。
5.避免油腻：产妇在月子期间应避免食用过于油腻的食物，以免影响消化。
总之，顺产坐月子期间的食谱需要根据产妇的身体状况和恢复情况进行调整，建议产妇在饮食方面多咨询医生或营养师的意见，以确保身体恢复和营养均衡。